 |
| Ilustrasi by: infokomputer.com |
Membangun dan
menjalankan bisnis sering merupakan proses yang sulit, stres, dan tidak pasti.
Dalam satu hari dan usia di mana kita mengidolakan pengusaha sukses, kita
didorong untuk bekerja ekstra keras. Hampir setiap hari pengusaha memiliki stres
dan berurusan dengan kecemasan.
“Aku menghargai
kesempatan untuk berbicara dengan orang-orang dan menawarkan dukungan. Saya telah
belajar banyak tentang mengelola situasi stres saat membangun perusahaan saya, dan
saya mengingatkan semua orang bahwa aku pengusaha yang paling ikonik berjuang
dengan ketidakpastian, depresi, dan kecemasan di berbagai titik di sepanjang
perjalanan mereka. Pengusaha tidak boleh malu untuk mengakui perjuangan mereka
sendiri. Jika Anda menemukan diri Anda berjuang dengan kecemasan, jangan putus
asa. Ada cara untuk mengatasi tantangan-tantangan ini, tidak peduli seberapa
besar mereka mungkin tampak” Kata Fredrick seorang pengusaha muda dan penulis
buku produktif.
Jadilah terbuka
tentang tantangan Anda.
Jika Anda menemukan
diri Anda berjuang dengan kecemasan, penting untuk berhenti dan mencari
perspektif yang segar sebelum Anda jatuh ke dalam spiral negatif. Kehidupan,
seperti bisnis, adalah sebuah perjalanan penuh pasang surut. Pasang surut
selalu tampak lebih ekstrim untuk orang-orang yang mengalami langsung daripada
orang-orang di luar. Jika Anda menemukan diri Anda dalam posisi yang sulit dan
merasa seperti dinding mendekati Anda, menjangkau seseorang dengan sedikit
jarak. Penilaian objektif mereka atas situasi Anda akan memberikan perspektif
yang segar bagi Anda. Kemungkinannya adalah, Anda akan pergi dengan kesadaran
bahwa hal-hal yang buruk tidak seburuk yang Anda pikir.
Mentor bisa menjadi
sumber daya yang sangat baik untuk berdiskusi, tetapi jika Anda menemukan diri
Anda tanpa mentor terpercaya, menjangkau orang lain yang Anda percaya, hormati,
dan kagumi. Tidak peduli apakah itu teman, pasangan, rekan, atau anggota
keluarga. Yang penting adalah bahwa Anda menemukan seseorang yang dapat Anda
benar-benar terbuka dengan mereka tidak peduli apapun.
Gunakan Cognitive
Behavioral Therapy
Stres dan kecemasan
terjadi ketika pikiran Anda berbalik melawan dirinya sendiri, sehingga pikiran
dan ide-ide tidak membantu dan malah merusak serta mendatangkan malapetaka.
Salah satu teknik untuk mengatasi pikiran-pikiran seperti ini dikenal sebagai
terapi perilaku kognitif, atau CBT. Ide inti di balik CBT adalah bahwa seorang
individu dapat mengubah perilaku, pemikiran, atau emosi dengan memahami dan
reorganisasi cara ketiga elemen berinteraksi satu sama lain.
Ketika aku berpikir
tentang CBT, aku sering teringat kutipan seorang filsuf Epictetus, yang
mengatakan;
"Orang-orang terganggu bukan oleh peristiwa, tetapi dengan
pandangan mereka yang mengambil dari mereka."
Jika Anda dapat
mengidentifikasi dan memahami tidak hanya apa yang memicu kecemasan, tapi
bagaimana Anda menanggapi hal itu, Anda dapat mulai untuk mendekonstruksi
situasi. Mulai dengan mengidentifikasi pikiran, emosi, perilaku, dan reaksi Anda
bahkan fisik terhadap rangsangan yang menyebabkan stres. Dari sana, cobalah
untuk mencari tahu Anda sedang berhadapan dengan elemen apa saat ini, dan
bekerja untuk mengubah situasi. Saat kali pertama membangun sebuah bisnis pasti
banyak hal yang harus Anda hadapi, jalan kesuksesan akan selalu ada rintangan
baik dari luar dan terutama dari dalam diri Anda sendiri.
Business Insider baru-baru
ini menerbitkan sebuah artikel tentang epidemi depresi di masyarakat pendiri
usaha baru. Menurut artikel, hanya 7% dari laporan populasi umum menderita
depresi, namun sebanyak 30% dari pendiri startup melaporkan berurusan dengan efek,
termasuk kecemasan. statistik yang mengejutkan, tetapi sepenuhnya dapat dipercaya.
Kewirausahaan adalah perjalanan yang sangat pribadi, dan itu sangat sulit untuk
memisahkan identitas individu dari bisnis yang Anda bangun. Pada kesempatan ini
Fredrick memberikan informasi berharga bagi Anda yang sedang dan akan membangun
bisnis dalam sebuah buku “The
New Entrepreneur’s Guide to Getting Started”, Anda dapat membacanya disini Click Here!
Posts
0 komentar:
Post a Comment